دانلود کتاب درباره معنی زندگی PDF
حافظه خود را به درستی تقویت کنید. یکی از بهترین راه ها برای تقویت باور این است که از خود بپرسید، "حافظه من چگونه به من خدمت می کند - چگونه این روش عمل می کند؟" به طور کلی، مردم فقط به جایی که حافظه آنها اشتباه رفته است توجه می کنند؛ بنابراین، این کار آن هارا ضعیف تر می کند. نقاط قوت خود را متمرکز کنید و رویکرد خود را تغییر دهید.
5. من همه چیز را نمی دانم
فکر کردن به چیزهایی که ذاتا خوب نیستند کاریست بیهوده و خطرناک! زیرا این کار مانع یادگیری چیزهای جدید می شود. گوش دهید و به دیدگاه های مثبت علاقه مند شوید و از تغییرات و همچنین موارد جدید استقبال کنید. اجازه دهید اطلاعات به شما مراجعه کنند. اکنون تصمیم بگیرید که فقط ذهن خود را به خوبی تغذیه خواهید کرد. باورهای توانمند سازی آسمانی را تا آنجا که می توانید تصویب و امتحان کنید. از آنها استفاده کنید و زندگی خود را در جهت جدیدی تماشا کنید.
اکنون اقدام کنید! دانلود کتاب درباره معنی زندگی PDF
1. اعتقادات محدودکننده خود را شناسایی کنید.
2. این باورها را زیر سوال ببرید و از خود بپرسید: "آیا نمی توانم حافظه را بهبود ببخشم یا زمانی برای بهبود حافظه نمی گذارم؟"
3. در مورد ذهن و توانایی های بالقوه خود چه باور دیگری دارید؟
4. این جمله جیم ران را بخاطر بسپارید، "اگر دوست ندارید اوضاع الان رو، آن را تغییر دهید! شما درخت نیستید. "
"تمام افکار خود را بر روی وظیفه انجام شده متمرکز کنید. اشعه خورشید تا زمانی که به کانون توجه نرسد، نمی سوزاند. "
- الکساندر گراهامبل
همه ما استعداد داریم: استعداد قدرت تفکر را در خود داریم. شما می توانید تفکر خود را برای بهبود در هر زمینه از زندگی خود متمرکز کنید. شما کنترل آنچه در آن شرکت می کنید را در دست می گیرید. می توانید ادامه دهید تا توجه شما توسط محیط اطراف جلب شود ، یا اکنون می توانید تصمیم بگیرید که آن را هدایت کنید.
بسیاری از مردم بر این باورند که تمرکز فوق العاده یک حالت جادویی است که فقط افراد بسیار کمی با آن متولد می شوند. به عنوان مثال، آیا شما با این جمله موافق هستید: عضلات دوسر بزرگ عضلاتی هستند که شما با آن متولد شده اید؟ قطعا نه، زیرا همه ما می دانیم که این عضلات حاصل تمرین در یک سالن بزرگ ورزشی که ساعت ها طول می کشد. با این حال ، مردم به آنچه شما دارید یا ندارید توجه می کنند. تمرکز ، مانند هر چیز دیگری در زندگی ، عملی می شود.
تمرکز از بسیاری از انتخاب های کوچک است که به طور مداوم انجام می شود. تحقیقات روزمره در مورد مغز به ما می گوید که وقتی چیز جدیدی یاد می گیریم، مغز دائماً در حال تغییر است. افرادی که توجه، آنها را محدود می کنند هنوز از مدل "مغز شما قابل تغییر نیست" استفاده می کنند. ما می دانیم که تمرکز
می تواند بهبود یابدو باید هم بهبود یابد. شما اکنون همه خصوصیات را در خود دارید تا ذهن خود را کنترل کنید و قدرت خود را پس بگیرید.
در اینجا آموزش توجه روزانه یک فرد متوسط وجود دارد: آنها صبح بیدار می شوند، نه با آرامش، معمولاً با برخی از آهنگ ها با صدای بلند یا زنگ هشدار بلند، سپس آنها از رختخواب به حمام می روند و در آنجا به صد ها کار فکر می کنند که یا باید نگران آن باشند یا انجامشان دهند. متأسفانه، آنها وقت کافی برای آماده شدن به خودشان نداده اند و فقط می توانند صبحانه ناسالم را بخورند و با قهوه پر شوند. آن هم با عجله!آنها سوار اتومبیل خود می شوند، رادیو را روشن می کنند، تماس تلفنی برقرار می کنند یا حتی سعی می کنند در ترافیک پیام کوتاه ارسال کنند. طبیعیه که آنها درگیر هستند و حتی عصبانی نیز می شوند، با این حال، ترافیک هم ایجاد بشه دیگر خیلی بهم ریخته می شوند، باید این مواقع فکر کنند که این روال کار رو تغییر بدهند. در واقع، ما نگران هستیم و درگیر هستیم. دانلود کتاب درباره معنی زندگی PDF
توجه به "میلیون" چیزهایی که همه می توانند منتظر زمان مناسب باشند، اما توجهمان را جلب می کنیم تا در جهات مختلف حرکت کنیم. الان در ذهن خود یک ورزشکار المپیکی را تصور کنید. آیا ورزشکار شما
می تواند رقابت کند؟ دلیل اینکه توجه و تمرکز ما چندان زیاد نیست، این است که آن را آموزش نداده ایم.
ما همچنان کانالهای ذهن خود را تغییر می دهیم و هرگز به اندازه کافی در یک کانال خاص متوقف
نمی شویم. ما تقریباً به هر کاری که این روزها انجام می دهیم، نیمه دل می مانیم. ما در یک توهم زندگی و فعالیت می کنیم و فکر می کنیم. در ذهن ما این تجسم به وجود آمده که "مشغله" برابر با تجارت خوب است. اما مشغله گاهی اوقات فقط به تعویق انداختن مبدل است. مشغله ممکن است باعث شود شما احساس خوبی داشته باشید و فکر کنید مثمر ثمرتر هستید اما وقتی در پایان روز به گذشته نگاه می کنیم متوجه می شویم که کار ارزشمندی انجام نداده ایم. ما ذهن خود را آموزش می دهیم تا توجه جزئی مداوم داشته باشد ، و توجه ما پاره پاره تر می شود. تمرکز داشته باشید و ذهن خود را آموزش دهید خیلی سخت نیست. شما فقط باید یاد بگیرید که آرامش بیشتری پیدا کنید. شما باید یاد بگیرید که اکنون اینجا باشید. وقتی در محل کار خود هستید، در محل کار خود باشید. وقتی در خانه هستید، تمرکز و ذهنتان فقط آنجا باشد.
سکوت را یاد بگیرید. بگذارید ذهن آرام شما گوش کند و جذب شود. " دانلود کتاب درباره معنی زندگی PDF
ما ذهن خود را با انواع درگیری ها پر می کنیم، و این ما را از تمایلات دور می کند. آیا تا به حال با شخصی در خانه درگیر شده اید، سپس بعد دعوا به کار خود میپردازید و تمام روز نمی توانید تمرکز خود را حفظ کنید. درگیری ها ذهن شما را در چند جهت جلب می کند. وقتی ذهن خود را با درگیری پر می کنید، ذهن شما همه جا خواهد ماند و پراکنده خواهد شد.
تعارض نقطه مقابل تمرکز است.
وقتی آرام باشید، از لحظه لذت خواهید برد و ذهن شما مانند پرتو لیزر می شود. آرامش و تمرکز یک چیز مساوی هستند.
چهار زمینه وجود دارد که باید برای از بین بردن تعارض و ایجاد آرامش در ذهن خود به آنها توجه کنید:
1. صدای داخلی خود را کنترل کنید
آیا در ذهنتان یک صدای کم است که با شما صحبت می کند؟ اگر مطمئن نیستید، احتمالاً از خود
می پرسید: "آیا این صدا هست یا نه؟" همه ما یک صدا داریم در درون خود و این تأثیر زیادی در تمرکز و زندگی ما دارد. شما دائماً با خودتان صحبت می کنید اما تنها مشکل این است که شاید خودتان را در انجام کارهای اشتباه تشویق کنید. شروع کن و کارهای بیشتر و درستی انجام بده. دانلود کتاب درباره معنی زندگی PDF
امورز چطور تمرکز داشتید، کجاها تمرکز بیشتری داشتید؟ در کدام حوزه از زندگی خود باید "ضرب و شتم" خود را متوقف کنید؟ صدای درونی شما توانایی ارائه دستورالعمل ها را دارد بنابراین درون خود را به خوبی آموزش دهید. این مرکز تمرکز شما در کنترل است که به شما کمک می کند دنیای خود را توضیح داده و آن را معنا کنید. با صداهای اشتباه موافق نیستید؛ تمام نفرت از خود و تعارض فقط یک فکر است یا کمی صدا . بنابراین فکر خود را تغییر دهید. به یاد داشته باشید که اگر به خود دستورات بد بدهید، اتفاقات بدی رخ خواهد داد. دانلود کتاب درباره معنی زندگی PDF
درباره این سایت